朝食
蒸し鍋（海老ニラまんじゅう、ウインナ、ピーマン、リンゴ、豚肉、２種のキノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋サツマイモのサラダ
＋20日大根、ブロッコリ
＋魚肉ソーセージ、ベビーチーズ、バナナ、シナノゴールド
＋フルーツグラノーラと牛乳
(ヨーグルトはR-1を種にした自家製です)
夕食
さんまの干物（冷凍）
＋マカロニサラダ、ポテトサラダ、ブロッコリ
＋がんもの煮物
＋卵とご飯
＋わかめ味噌汁（インスタント）
＋レンジでごちそうビーフシチューにマカロニを入れて
(レンジで温めるだけのさんまの干物の臭いが強烈で困りました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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