朝食
蒸し鍋（信田、紅玉、玉ねぎ、インゲン、3種のキノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋アボカド、バナナ、ポンカン
＋パスコのパン
＋フルーツグラノーラと牛乳
＋
(納豆には野沢菜を刻んで載せました)
夕食
フキノトウの天ぷら
＋焼き餃子
＋千切りキャベツ、ミズナのサラダ
＋ドリア（冷凍）
＋卵を落とした汁そば
＋ヨーグルト、トマトジュース
(フキノトウの天ぷらには粂吉の味噌をかけました)
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