朝食
蒸し鍋（豚肉、紅玉、洋風野菜ミックス、きのこ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、アボカド、ミカン
＋フルーツグラノーラと牛乳
＋
＋
(納豆には頂き物の沢庵を刻んで)
昼食
もやしとビーツの茎とほうれん草とは澄鮫ときくらげの炒めもの
＋ピザ（市販の物）
＋ラフランス
＋コーヒー
＋豆乳
＋
(このピザはいまいち)
夕食
朝の残りの蒸し鍋
＋ブロッコリ
＋春菊と卵の雑炊
＋トマトジュース
＋
＋
(風邪ひきかけなので雑炊にしました)
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