朝食
蒸し鍋（ウインナ、豚肉、ミニトマト、紅玉、ブナシメジ、エノキ、蕪、ピーマン）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、ミカン
＋大根とホタテのサラダ
＋フルーツグラノーラと牛乳
＋
(黒豆納豆には大根葉とシラスと胡麻の炒め物をかけました)
昼食
朝の残りの蒸し鍋
＋大根とホタテのサラダ
＋ブロッコリ、ナゲット
＋もち麦ご飯と味噌汁（大根、きくらげ、揚げ、昆布）
＋豆乳
＋
(孫たちが残した残り御飯がなくなったので、ご飯を炊きました)
夕食
鎌倉丼（エビフライ、玉ねぎ、豆苗、卵）
＋こんにゃくの味噌おでん
＋トマト、ブロッコリ、ポテトサラダ（市販の物）
＋ローストポーク、人参ラペ、大根とホタテのサラダ
＋ヨーグルトとトマトジュース
＋豆乳
(鎌倉丼のレシピ（麺つゆとみりん）を検索して)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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