2020-01-13 今日の献立 そば米入りご飯

I went to Kodaira citizen gymnasium today.

朝食

雑炊（昨日の鍋にご飯ともちと卵を入れて）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、アボカド
＋
＋
＋
　(大根の煮物、蒸し鍋、鍋の残りをすべて入れました)

夕食

カツオのたたき
＋人参の甘煮
＋絹厚揚げのフライパン焼き、にんにく、ブロッコリ
＋そば米入りご飯
＋みかん
＋
　(絹厚揚げはオリーブ油とニンニクと一緒に焼きました)

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