2020年1月8日水曜日

2020-01-08 今日の献立 キャベツたっぷり減塩焼きそば

I went to Kodaira citizen gymnasium today.

朝食

蒸し鍋(豚肉、にんにくの芽、エノキ、ブナシメジ、銀杏)
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
+バナナ、ミカン、パイナップル
+風呂吹き大根
+フルーツグラノーラと牛乳

 (納豆には山形のだしをかけて)

昼食

朝の残りの蒸し鍋
+減塩焼きそば(キャベツ、人参、豚肉)
+豆乳



 (キャベツをたっぷり、人参をしっかり、焼きそばソースは半分)

夕食

肉野菜炒め(蕪の葉、人参、もやし、きくらげ、春雨、豚肉、にんにく)
+目玉焼き
+インスタントラーメン
+豆乳


 (連れ合いのいないときは好物のインスタントラーメンを)
写真は、クリックすると大きく見られます。

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