2020-01-08 今日の献立 キャベツたっぷり減塩焼きそば

I went to Kodaira citizen gymnasium today.

朝食

蒸し鍋（豚肉、にんにくの芽、エノキ、ブナシメジ、銀杏）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、ミカン、パイナップル
＋風呂吹き大根
＋フルーツグラノーラと牛乳
＋
　(納豆には山形のだしをかけて)

昼食

朝の残りの蒸し鍋
＋減塩焼きそば（キャベツ、人参、豚肉）
＋豆乳
＋
＋
＋
　(キャベツをたっぷり、人参をしっかり、焼きそばソースは半分)

夕食

肉野菜炒め（蕪の葉、人参、もやし、きくらげ、春雨、豚肉、にんにく）
＋目玉焼き
＋インスタントラーメン
＋豆乳
＋
＋
　(連れ合いのいないときは好物のインスタントラーメンを)

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