2020-01-19 今日の献立 ビーツの茎と葉ともやしのニンニク炒め

I went to Fuchu City Forest Museum and see rowby is blooming.

朝食

蒸し鍋（蕪、玉ねぎ、トマト、豚肉、シウマイ、ピーマン、ブナシメジ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、リンゴ、ミカン
＋フルーツグラノーラと牛乳
＋
＋
　(寒い朝も蒸し鍋でほかほか)

昼食

朝の残りの蒸し鍋
＋ベカ菜とシイタケのニンニク炒め
＋きんかん
＋豆乳
＋おにぎり（外食）
＋
　(帰宅しておかずを足しました)

夕食

ホウレンソウ餃子（冷凍）
＋ビーツの茎と葉ともやしときくらげと春雨と豚肉のニンニク炒め
＋ほたての炊き込みご飯
＋トマトジュース、ヨーグルト
＋タラのソーセージ
＋
　(買ってきたビーツの茎や葉がもったいなかったのでネットでレシピを検索)

その他

ベカ菜
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＋
　(白菜の仲間、山東菜)

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