2020-01-10 今日の献立 ステーキ盛り合わせ

I had English conversation class today.

朝食

蒸し鍋（ブロッコリ、エノキ、紅玉、豚肉、銀杏）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋大根葉とシラスと胡麻の炒め物、人参ラペ
＋バナナ、パイナップル、ミカン
＋フルーツグラノーラと牛乳
＋豆乳
　(大根やブロッコリが畑の直売所にたくさん出ています)

昼食

朝の残りの蒸し鍋に鶏肉団子を足して
＋ピザ
＋ミカン
＋ドリップコーヒー
＋豆乳
＋
　(ピザは冷凍しておいたものをトースターで温めました)

夕食

ほうれん草餃子（冷凍）とニンニク
＋紫大根とホタテのサラダ
＋ほたて缶の汁を混ぜた卵焼き
＋ブロッコリ、ミニトマト
＋ステーキ盛り合わせ
＋ヨーグルトとトマトジュース
　(ステーキは市販の物を冷凍し、レンジの全解凍で戻してから温めました)

写真は、クリックすると大きく見られます。