2020年1月10日金曜日

2020-01-10 今日の献立 ステーキ盛り合わせ

I had English conversation class today.

朝食

蒸し鍋(ブロッコリ、エノキ、紅玉、豚肉、銀杏)
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
+大根葉とシラスと胡麻の炒め物、人参ラペ
+バナナ、パイナップル、ミカン
+フルーツグラノーラと牛乳
+豆乳
 (大根やブロッコリが畑の直売所にたくさん出ています)

昼食

朝の残りの蒸し鍋に鶏肉団子を足して
+ピザ
+ミカン
+ドリップコーヒー
+豆乳

 (ピザは冷凍しておいたものをトースターで温めました)

夕食

ほうれん草餃子(冷凍)とニンニク
+紫大根とホタテのサラダ
+ほたて缶の汁を混ぜた卵焼き
+ブロッコリ、ミニトマト
+ステーキ盛り合わせ
+ヨーグルトとトマトジュース
 (ステーキは市販の物を冷凍し、レンジの全解凍で戻してから温めました)
写真は、クリックすると大きく見られます。

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