019-12-01 今日の献立 蕪の葉の茎ともやしと大根葉のニンニク炒め

2 I went to Kodaira city central public center today.

朝食

蒸し鍋（紅玉、蕪、豚肉、エリンギ、ブナシメジ、シイタケ、銀杏）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋イチジク、キウイ、柿、ミカン
＋サツマイモ甘煮
＋魚肉ソーセージ、ブロッコリ
＋フルーツグラノーラと牛乳
　(バナナを買ってくるのを忘れました)

夕食

蕪の葉の茎ともやしと大根葉のニンニク炒め
＋ブロッコリ、ポテトサラダ（市販のもの）、カキフライ（市販のもの）
＋卵とご飯
＋豆乳
＋
＋
　(野菜をたっぷりと食べよう)

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