朝食
モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、キウイ
＋冷ややっこ
＋リーフレタス、玉ねぎマリネ、春雨サラダ
＋人参ラペ
＋トースト
(新玉ねぎのマリネが素敵においしい)
昼食
焼きおにぎり（冷凍）
＋もりそば
＋から揚げ
＋蕪とはつか大根の塩麹漬け
＋
＋
(ソバは昨日茹でたものの残り)
夕食
和風野菜の煮物
＋春雨サラダ
＋カイワレ大根
＋ミートローフ
＋乳清のカルピスわり、トマトジュース
＋食パン
(ミートローフはパンを多めに、冷凍チーズを足してレンジ自動パウンドケーキで焼きました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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