朝食
味噌汁（わかめ、昆布、もやし、ニラ、モズク）
＋ミズナのサラダ、さやいんげん
＋バナナ、キウイ
＋贅沢シウマイ
＋ドリップコーヒー、豆乳
＋パン
(もやし一袋200ｇ、一日350ｇの野菜の点数稼ぎ)
昼食
冷ややっこ
＋マンゴー
＋リーフレタス
＋おにぎり
＋
＋
(畑の直売所で買ってきたレタスにマヨネーズをかけて)
夕食
塩麹鶏モモのから揚げ、餃子の天ぷら、レタス
＋人参しりしり
＋春菊おひたし
＋春雨サラダ
＋朝の残りの味噌汁
＋パン
(鶏のから揚げ、飽きてきたので冷凍しよう)
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