朝食
ヨーグルト、納豆、ドリップコーヒー
＋バナナ、キウイ
＋人参ラペ
＋ミズナのサラダ、ベビーチーズ、新玉ねぎマリネ、ミニトマト
＋チョココロネ
＋豆乳
(野菜をたっぷり)
昼食
かぼちゃの蒸したの
＋焼き餃子
＋じゃがもち
＋もりそば
＋
＋
(残っていた冷凍カボチャを蒸しました。マヨネーズをつけて)
夕食
蕪とはつか大根の塩麹漬け
＋かいわれだいこん、から揚げ
＋春雨サラダ
＋青ネギたっぷりきつねうどん
＋トマトジュース
＋
(こんなにたくさんなのにわずか50ｇのカイワレ大根)
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