2017年8月29日火曜日

2017-08-29 今日の献立 ソバとお寿司

I went Kodaira citizen gymnasium, and joined refresh exercises.

朝食

蒸し鍋(キャベツ、カボチャ、リンゴ)
+ヨーグルト、トマトジュース、ドリップコーヒー
+バナナ、イチジク、ミニトマト
+ゴーヤチャンプルー


 (あるもので簡単に)

昼食

ぶっかけそば
+鉄火巻き
+ゴーヤチャンプルー
+人参しりしり
+納豆
+ミルクティー
 (ソバとお寿司が食べたくて買ってきました)

夕食

おでん
+ひとくち稲荷
+朝の残りの蒸し鍋の野菜、シュウマイ
+ミルクティー


 (塩分が多いけれど、カロリーは控えめ)
写真は、クリックすると大きく見られます。

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