2017-08-29 今日の献立 ソバとお寿司

I went Kodaira citizen gymnasium, and joined refresh exercises.

朝食

蒸し鍋（キャベツ、カボチャ、リンゴ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、イチジク、ミニトマト
＋ゴーヤチャンプルー
＋
＋
　(あるもので簡単に)

昼食

ぶっかけそば
＋鉄火巻き
＋ゴーヤチャンプルー
＋人参しりしり
＋納豆
＋ミルクティー
　(ソバとお寿司が食べたくて買ってきました)

夕食

おでん
＋ひとくち稲荷
＋朝の残りの蒸し鍋の野菜、シュウマイ
＋ミルクティー
＋
＋
　(塩分が多いけれど、カロリーは控えめ)

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