2017年8月21日月曜日

2017-08-21 今日の献立 具だくさんの中華そば

I went Kodaira citizen gymnasium, and did charenge aerobics.

朝食

蒸し鍋(キャベツ、空心菜、さつま揚げ、ウインナ、シュウマイ)
+ヨーグルト、トマトジュース、ドリップコーヒー
+むね肉のフライパン焼き
+ゴーヤチャンプルー
+人参しりしり
+バナナ、鉄火巻き
 (冷凍庫の中に細巻きやさつま揚げ発見(-_-;))

昼食

蕎麦がき
+厚揚げ煮
+トマト
+いんげん豆甘煮
+ミルクティー
+朝の残りの蒸し鍋
 (レンジで作った蕎麦がき、簡単で美味しい)

夕食

具だくさんの中華そば
+ミルクティー
+納豆



 (朝の残りの蒸し鍋の野菜を入れ、メンマを入れ、鶏むね肉を入れ)
写真は、クリックすると大きく見られます。

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