2017-08-01 今日の献立 米ナスのステーキ

I went Saku city with my grandchildren.

朝食

蒸し鍋（もやし、豚肉、リンゴ、カボチャ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋鶏皮焼き鳥、ブロッコリ、餃子
＋大根のツナサラダ、ミズナのサラダ
＋ズッキーニの麺つゆ漬け
＋フルーツグラノーラと牛乳
　(野菜はたっぷり)

夕食

ハンバーグ、ジャガイモ、ミニトマト、キュウリの麺つゆ漬け
＋朝の残りの蒸し鍋
＋米ナスのステーキ、シイタケの焼いたの
＋大根のツナサラダ、人参ラペ
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋うな丼
　(油たっぷりで焼いた米ナスが思いのほかおいしい)

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