2017-08-04 今日の献立 めばちまぐろのムニエル

I went Komorebinosato, and did water exercise.

朝食

蒸し鍋（キャベツ、豚肉、リンゴ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、キウイ
＋栃尾油揚げのフライパン焼き
＋ミズナのサラダ、キュウリと大根の糠漬け、人参ラペ、烏賊
＋フルーツグラノーラと牛乳
　(栃尾油揚げは私の好物です)

夕食

蒸し鍋（ズッキーニ、トマト）
＋ヨーグルト、納豆、トマトジュース
＋以下、人参と大根ときゅうりの糠漬け
＋めばちまぐろのムニエル、大根のツナサラダ、茎ブロッコリ
＋ケチャップライス
＋
　(切り落としのめばちまぐろは￥99のお買い得)

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