朝食
蒸し鍋（キャベツ、リンゴ、カボチャ、ズッキーニ）
＋ヨーグルト、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋キウイ、ドラゴンフルーツ、ブルーベリー
＋モロヘイヤのおひたし
＋ランチパック
＋ボロニアソーセージ
(野菜は計量しました。そして、水分をたっぷり)
昼食
盛りそば
＋ミルクティー
＋
＋
＋
＋
(軽く)
夕食
朝の残りの蒸し鍋
＋キュウリの麺つゆ漬け、三尺ささげの煮物
＋キャベツメンチ
＋盛りそば
＋厚揚げ煮物(市販のもの）
＋
(残り物ばかりですが、お腹いっぱい)
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