2017-07-12 今日の献立 カジキマグロのムニエル

I went to Komorebi-no-sato, and did aqua execise.

朝食

蒸し鍋（キャベツ、シャウエッセン、蕪）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、キウイ
＋オカヒジキのわさび和え
＋カリフラワー、キュウリ、ミニトマト、ハムカツ(市販のもの）
＋チーズトースト
　(たっぷりと野菜があるとホッとします)

昼食

朝の残りの蒸し鍋
＋弁当
＋リンゴ
＋オカヒジキのわさび和え
＋
＋
　(弁当は多いので、2人で分け合って)

夕食

蒸し鍋（もやし、キムチ、餃子(冷凍））
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋ブロッコリとカリフラワー盛り合わせ
＋オカヒジキのわさび和え、人参粕漬
＋カジキマグロのムニエル、キャベツ千切り
＋卵と炊き立てご飯
　(ブロッコリとカジキマグロはtsuruyaの特売品でした)

写真は、クリックすると大きく見られます。