2017-07-07 今日の献立 絹厚揚げと小松菜の煮物

I stayed home all day long.

朝食

蒸し鍋（キャベツ、エビシュウマイ、JAZZリンゴ、カボチャ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋バナナ、キウイ
＋サバの水煮
＋レタスのサラダ、ミニトマト、ラッキョウ
＋フルーツグラノーラと牛乳
　(サバの水煮にちょっとしょうゆを垂らし、ネギをぱらっと。本で見て)

夕食

蒸し鍋（新玉ねぎ、豚肉）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋蜆の味噌汁(インスタント）
＋びんちょう鮪刺身、キウイ、トマト、ラッキョウ
＋絹厚揚げと小松菜の煮物
＋卵と炊き立てご飯
　(インスタントの味噌汁に、既定の倍量のこぶだし。ちょうどよい味加減)

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