2017-07-10 今日の献立 オカヒジキのわさび和え

I went to Asama livestock breeding ranch today.

朝食

蒸し鍋（キャベツ、ウインナ、ピーマン、さつま揚げ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋バナナ、サクランボ、キウイ
＋カイワレ、カツオのたたき
＋水菜のサラダ、トマト、ポテトサラダ、チキンカツ
＋フルーツグラノーラと牛乳
　(圧力なべでポテトを茹でました)

昼食

朝の残りの蒸し鍋
＋お好み焼き(キャベツ、卵）
＋ミルクティー
＋
＋
＋
　(4分の一残ったキャベツを消費したくて)

夕食

蒸し鍋（もやし、さつま揚げ、キムチ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋カリフラワー、ミニトマト、ラッキョウ
＋オカヒジキのわさび和え
＋豚みそ漬け(ぐるめぐり）、千切りキャベツ、キュウリもみ
＋ふりかけごはん
　(オカヒジキは茹でて、練りわさびと醤油であえたもの。直売所おすすめ)

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