朝食
蒸し鍋（キャベツ、ピーマン、ブナシメジ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ミルクティー
＋バナナ、ブルーベリー
＋ミズナのサラダ、ミニトマト、三尺ささげの胡麻和え
＋ボロニアソーセージ、パン
＋プリン
(野菜は一日分計量しました。)
夕食
朝の残りの蒸し鍋
＋納豆
＋昨日の残りの餃子
＋茄子とピーマンとウインナのニンニク炒め
＋ブルーベリー、ミルクティー、パン
＋小魚アーモンド、バーボンの水割り
(暑い日だったので、水分を多く)
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