朝食
蒸し鍋（キャベツ、オクラ、リンゴ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋ブルーベリー
＋キュウリの麺つゆ漬け、トマト、ボロニアソーセージ
＋厚揚げの煮物
＋パン
(野菜は350g計量しました。一日かけて食べようと)
夕食
朝の残りの蒸し鍋＋シュウマイ
＋きゅうりの糠漬け
＋茄子とピーマンと厚揚げのニンニク炒め
＋トマト
＋納豆
＋朝の残りのパン、ミルクティー
(厚揚げの煮物をリサイクル)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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