朝食
蕪の煮物
＋蕪の葉と豚肉のニンニク炒め
＋ポタージュスープ(インスタント）
＋トースト
＋塩なし梅干しのオリゴ糖漬け、ヨーグルト
＋納豆
(今の私にはトーストの半量が適量)
昼食
トマト、ボロニアソーセージ、ロメインレタス、ラッキョウ、鳥肝(市販のもの）
＋そば
＋アップルパイ
＋ミルクティー
＋
＋
(力を着けようといろいろ買ってきました)
夕食
トマト、鶏レバー
＋蕪の煮物、ロメインレタス、タラのムニエル
＋納豆
＋ヨーグルト
＋ランチパック（照り焼きチキンと卵）
＋ミルクティー
(たらは2切れ入り、両方焼いて、後日に備える)
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