2017年7月13日木曜日

2017-07-13 今日の献立 冷やし中華

I walked around Nakakaruizawa station.

朝食

蒸し鍋(キャベツ、リンゴ、タコウインナ)
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
+バナナ、キウイ
+ブロッコリ、ラッキョウ、人参粕漬
+オカヒジキのわさび和え、千切りキャベツ、コロッケ、ズッキーニの焼いたの
+レーズンゴールド、フルーツグラノーラと牛乳
 (ズッキーニをオリーブ油で焼きました)

昼食

朝の残りの蒸し鍋
+冷やし中華(鶏むね肉、キュウリ、錦糸卵、トマト)




 (夏はやっぱり冷やし中華)

夕食

蒸し鍋(キャベツ、ハンバーグ(冷凍))
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
+冷ややっこ
+カイワレとハムカツ
+レタスの「ごぼうと豆のサラダ」あえ、ブロッコリ、千切りキャベツ、    トマト、タラのムニエル
+ごはん、かきたま汁(卵、軽井沢菜)
 (肉ではなく魚が食べたくて)
写真は、クリックすると大きく見られます。

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