朝食

抹茶をかけたヨーグルト
+モロッコいんげんのゆでたの
+目玉焼き
+キウイ
+アップルパイ
+ミルクティー
(アップルパイはホールで買い、切り分けて冷凍しておきました。好物です)
夕食

蒸し鍋(キャベツ、ぜいたくシウマイ)
+ヨーグルト、モズク、納豆
+豚肉とニンニクと人参の炒め物
+ラッキョウ
+レタス
+卵とご飯
(あり合わせですが、シウマイはコープの「ぐるめぐり」です)
写真は、クリックすると大きく見られます。
毎日の食事って大切ですよね。栄養を考え、見た目を良くして、簡単な料理法で、ちょうど良い分量に、と心掛けています。
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