朝食
蒸し鍋（玉ねぎ、紅玉、ウインナ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、ミカン
＋ほうれん草白和え、メンチカツ
＋根菜の煮物、ブロッコリ
＋フルーツグラノーラと牛乳
(やっと煮物を食べきりました)
昼食
柿
＋ぜんざい
＋ゆでどり
＋大田焼きそば
＋
＋
(国分寺駅にできた成城石井で焼きそばを買ってきました。)
夕食
蒸し鍋（キャベツ、豚肉、キムチ、カボチャ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋人参ラピ、手羽元の味ぽん煮
＋枝豆
＋鶏飯(ゆでどり、錦糸卵、シイタケ甘煮、カイワレ
＋
(ゆでどりのスープで久しぶりに鶏飯を作りました)
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