朝食
蒸し鍋（玉ねぎ、リンゴ、カボチャ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、ラフランス
＋カイワレ大根、ニラまんじゅう、大根ステーキ
＋人参ラピ、ポテトサラダ、ホウレンソウおひたし
＋イワシ団子と豆腐のみそおじや
(昨夜茹でておいた大根をフライパンで焼きました。素朴で美味)
夕食
蒸し鍋（キャベツ、サツマイモ、ピーマン、キムチ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋豆苗の塩コショウ炒め、ビーフステーキ
＋高菜のスパゲティ
＋水菜のサラダ
＋
(ステーキで少しごちそう)
0 件のコメント:
コメントを投稿