2016年11月9日水曜日

2016-11-09 今日の献立 大根の葉と鰹節入りカレーチャーハン

I walked Koganei park with my husband.

朝食

蒸し鍋(玉ねぎ、蕪、カボチャ、豚肉)
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
+バナナ、リンゴ
+水菜のサラダ、鶏レバー
+ピザ、プリン
+手羽元の味ぽん煮
 (蕪も蒸し鍋に入れてレンジでチン。柔らかく美味)

夕食

蒸し鍋(キャベツ、玉ねぎ、紅玉、豚肉)
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
+ガンモと小松菜の煮物
+ラッキョウ、ローストチキン
+大根の葉と鰹節入りカレーチャーハン
+目玉焼き
 (チャーハンは大根の葉一本分を2人で)
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