朝食
蒸し鍋（キャベツ、豚肉、ウインナ、紅玉）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋根菜の煮物、ブロッコリ、目玉焼き
＋シイタケ甘煮
＋バナナ、キウイ
＋フルーツグラノーラと牛乳
(しばらく卵を食べていなかったので目玉焼き)
昼食
にゅう麺（そうめん、シイタケ、ローストチキン、ネギ）
＋
＋
＋
＋
＋
(つゆはガラだしとにんべんつゆの素。麺は固めにゆでて洗ってから)
夕食
蒸し鍋（キャベツ、がんも、トマト、豚肉）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋シジミ味噌汁、小松菜と絹厚揚げの煮物
＋サツマイモとリンゴの甘煮
＋カキフライ、チーズメンチ、人参ラピ、ブロッコリ
＋炊き立てご飯と卵
(フライが食べたくて、市販のものですが)
写真は、クリックすると大きく見られます。
0 件のコメント:
コメントを投稿