2016-11-23 今日の献立 根菜と鶏肉の煮物

Today was cold.

朝食

蒸し鍋（キャベツ、豚肉、にんにく、紅玉）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、柿
＋あさり味噌汁
＋餃子、ブロッコリ、人参ラピ
＋フルーツグラノーラと牛乳
　(免疫力アップを目指して)

昼食

にしんそば(ネギ、ホウレンソウ、ニシン姿煮）
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　(乾麺を茹でてにんべんのつゆの素で。手軽でおいしいにしんそばです)

夕食

蒸し鍋（キャベツ、玉ねぎ、餃子、豚肉、キムチ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋あさり味噌汁
＋餃子、ブロッコリ、人参ラピ、ぽてまよハンバーグ(冷凍）
＋根菜と鶏肉の煮物
＋ごはん
　(根菜と鶏肉の煮物は圧力なべで作りました)

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