朝食
チキンと野菜のトマトスープ、ごはん
＋バナナ、リンゴ
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋大根ステーキ
＋キュウリ、ブロッコリ、うどんサラダ
＋
(昨夜の残りのトマトスープにご飯を入れた。とてもおいしい)
昼食
レトルトカレー（カレー職人ふわふわ卵のカレー）
＋最強飯とごはん
＋豆腐の田楽
＋トマト
＋しょうが紅茶
＋
(カレーが好きな連れ合いのために)
夕食
冷麺（キュウリ、カイワレ、茹で卵、トマト、ハム）
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋もやしと豚肉とニンニクの芽の炒め物
＋餃子
＋おでん(厚揚げ、こんにゃｋ、白滝）
＋
(夏用の冷麺を食べてしまおう)
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