2016-11-10 今日の献立 回田ころっけ

I did aerobics dance at Kodaira citizen gymnasium.

朝食

蒸し鍋（もやし、カボチャ、キムチ、豚肉）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋ばなな、りんご
＋小松菜と厚揚げの煮物
＋水菜のサラダ、ローストチキン、ショルダーベーコン
＋フルーツグラノーラと牛乳
　(納豆は黒豆で作りました。美味)

昼食

大根サラダ
＋回田ころっけ
＋たらこスパゲティ
＋
＋
＋
　(久しぶりにいなげやでコロッケを買いました。ほかほか)

夕食

蒸し鍋（玉ねぎ、紅玉、豚肉）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋手羽元の味ぽん煮
＋牛肉と青ネギと厚揚げの炒め物
＋鶏レバー、牡蠣ソテー、まんがんじとうがらし
＋炊き立てご飯と卵
　(コープ宅配の冷凍牡蠣ソテーをフライパン焼き）

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