朝食
蒸し鍋（キャベツ、キムチ、豚肉）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋アスパラスープ(インスタント）
＋バナナ、キウイ
＋青ネギと厚揚げと牛肉の炒め物、大根サラダ、ラッキョウ、ショルダーベーコン
＋フルーツグラノーラと牛乳
(温かいレンジで作った蒸し鍋がうれしい)
夕食
蒸し鍋（キャベツ、キムチ、ウインナ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋ポークカレーライス、卵
＋人参ラピ、大根サラダ、ラッキョウ
＋柿
＋牛乳
(道を歩いていて漂ってきたカレーの香り、うちもカレーにしよう)
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