朝食
蒸し鍋（ベーコン、キャベツ、紅玉リンゴ、カボチャ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋水菜のサラダ、人参ラピ、ブロッコリ、焼き鳥缶
＋バナナ、アボカド、しょうゆ豆
＋カイワレ大根、ニラ餃子マン
＋ごはんともずくスープ(インスタント）
(紅玉リンゴがおいしい)
夕食
蒸し鍋（がんも、ミニトマト、キャベツ、ブナシメジ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋鶏つみれと豆腐とモロヘイヤのスープ
＋おつまみ刺身セット
＋水菜のサラダ、人参ラピ、ブロッコリ、しょうゆ豆、サバ水煮缶
＋ごはんと卵
(寒くなってきたので暖かい汁ものを)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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