2016-11-18 今日の献立 あさりのチャウダー

I was busy today.

朝食

蒸し鍋（蕪と玉ねぎと豚肉と紅玉）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、アボカド、柿
＋人参ラピ、ホウレンソウおひたし、ブロッコリ、ハム
＋イワシつみれと豆腐とねぎの味噌汁
＋ごはん
　(蕪を皮つきのまま蒸してみました。正解)

夕食

ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋あさりのチャウダー
＋ごはん
＋
＋
＋
　(昨日のあさりの酒蒸しの残りに鶏肉を足し、チャウダーにしました)

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