朝食
蒸し鍋（キャベツ、玉ねぎ、ハンバーグ）
＋バナナ、リンゴ
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋フルーツグラノーラと牛乳
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(体調不良につき、連れ合いが整えてくれました)
昼食
にしんそば(ニシン姿煮、ホウレンソウ、ねぎ）
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(京都のにしんそばを思い出して、姿煮と乾麺で作りました。美味）)
夕食
蒸し鍋（紅玉、豚肉、キャベツ、カボチャ、玉ねぎ）
＋カニ炊き込みご飯（混ぜるタイプ）
＋蕪の葉とお揚げの煮物
＋手羽元の味ぽん煮
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋
(味ぽんを切らしていたので、自分で配合)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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