2016-11-20 今日の献立 エリンギとエビのアヒージョ

I went to Fuchu by bike.

朝食

蒸し鍋（キャベツ、豚肉、紅玉）
＋バナナ、柿
＋コロッケ、人参ラピ、ローストチキン、カツオたたき
＋蕪の葉と油揚げの煮物
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋フルーツグラノーラと牛乳
　(いろいろ少しずつ食べてお腹いっぱい)

昼食

鯖の高菜巻きずし
＋ベビーリーフ、コロッケ
＋トマト
＋シベリア
＋朝の残りの蒸し鍋
＋
　(スーパーにサバの寿司があれば買ってきます。同様にシベリアも)

夕食

蒸し鍋（キャベツ、トマト、さつま揚げ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋エリンギとエビのアヒージョ
＋サツマイモとリンゴの甘煮
＋スパゲティ
＋クリームシチューとごはん
　(思い付きで買ってきて残っていたアヒージョの調味料を消費)

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