2015年8月28日金曜日

2015-08-28 今日の献立 シリアルと牛乳

I like to topping the serial to yogurt.

朝食

冷奴に山形のだし
+バナナ、黄桃缶詰、梨
+バターナッツ南瓜、スイスチャードお浸し、らっきょう、鯖甘酢漬け
+大根とにんじんのピクルス、トマト寒天、きゅうりの麺つゆ漬け
+ヨーグルト、モズク、納豆、しょうが紅茶
+シリアルと牛乳
 (私はおかずだけでお腹いっぱい)

夕食

冷奴に山形のだし
+スイスチャードお浸し、バターナッツ南瓜、らっきょう、人参と大根ピクルス     きゅうりの麺つゆ漬け
+鶏肉と生シイタケののフライパン焼き
+ナスとトマトと豚肉とちくわの蒸したの
+発芽米入りごはんと生卵
+納豆
 (副菜が朝と同じになってしまいました:反省)
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