2015-08-15 今日の献立 ニラ入り麻婆豆腐

I went Kariyado at Karuizawa town, and walked through old Himekaido, second road of Nakasendo Highroad for woman.

朝食

きゅうりとズッキーニの麺つゆ漬け、らっきょう、人参ラピ、トマト、細巻
＋ひじき煮
＋なし
＋昨夜の残りのナスと玉ねぎにキャベツを足してチン
＋インスタントのコーンスープ
＋フルーツグラノーラに牛乳
＋ヨーグルト、モズク、納豆、しょうが紅茶
　(ガスの火は湯を沸かしただけ)

昼食

バナナ
＋イタリア種のナスをオリーブ油で炒めてスパゲティミートソースで味付け
＋スパゲティ
＋くらかけ豆と揚げと水菜の煮物
＋サンドイッチ
＋ドリップコーヒー
　(ミズナやナスを買ってきて、嬉しくて、調理しました)

夕食

ニラ入り麻婆豆腐
＋しめさば
＋くらかけ豆と揚げと水菜の煮物
＋千切りキャベツをポテトサラダで和えて
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋ご飯に卵
　(レトルトの麻婆豆腐の素を使用)

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