朝食
野菜サラダ（キャベツ、紫キャベツ、キュウリ、ミニトマト）
＋野菜の酢漬け（人参、大根、キュウリ、しょうが）、らっきょう
＋ひじき煮
＋インスタントコーヒー
＋トースト
＋
(きざんだキャベツに胡麻ドレッシングがおいしくて)
昼食
レタス、ポテトサラダ
＋黒豆甘煮、らっきょう、ミニトマト
＋りんご
＋明太フランス
＋アクティブパウダーを溶かしたコーヒー
＋
(リンゴは苦手なのですが勢いで)
夕食
ニラ入り麻婆豆腐を掛けたもやし入り焼きそば
＋ソーセージエッグ
＋酢漬け野菜（しょうが、人参、大根、キュウリ、紫キャベツ）
＋ワンカップ
＋
＋
(焼きそばをもやしで増量して。麻婆豆腐おいしかった)
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