朝食
かぼちゃと揚げとわかめの味噌汁
＋枝豆豆腐、ひじき煮、おかひじき、きゅうりとズッキーニのだし漬け
＋きゅうり、トマト、モロッコいんげんと炒りこの天ぷら、マグロと大根の煮物
＋ほうれん草と卵とコーンのグラタン
＋ヨーグルト、もずく
＋コーンフレーク、牛乳
(緑黄色野菜をたっぷりと)
夕食
椎茸、エリンギ、マイタケ、シメジのアヒージョ
＋もやしと豚肉の炒めもの、サラダ
＋餃子
＋ツナの細巻
＋豆腐とカモハムの卵とじ
＋キャベツと豚肉の蒸し鍋
(娘の作った豆腐の卵とじがおいしかったです)
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