朝食
キャベツとわかめと食べる煮干しの粕みそ汁
＋もやしとまぐろたたきの炒めもの
＋五目豆
＋昨夜の残り、まぐろたたきの細巻寿司
＋バナナ、リンゴ、茨城の干しイモ
＋ヨーグルト、モズク、納豆
(お寿司は私の好物です)
昼食
カレーうどんを半分
＋赤米入りごはん
＋ひじき煮、ミズナのサラダ、トマト寒天
＋
＋
＋
(冷凍のカレーうどんがおいしくて)
夕食
レンジで作る牛肉コロッケ、ミズナのサラダ、人参ラピ、トマト寒天
＋小松菜と厚揚げの煮物
＋まぐろのさしみ、わかめ
＋ヨーグルト、納豆
＋卵と赤米入りごはん
＋
(少しずつ軽くしました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
0 件のコメント:
コメントを投稿