朝食
カレーのパパン、シナモンシュガーのパパン
＋ひじき煮、ミズナのサラダ、人参ラピ、トマト寒天
＋ビアソーセージ、鶏肉水煮
＋バナナ、リンゴ、茨城の干しイモ
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋
(自家製パンにパパンを載せてトーストにしました)
昼食
ミートスパゲティ
＋ノラボウ菜のおひたし
＋ブロッコリ、トマト寒天
＋フルーツグラノーラに牛乳
＋
＋
(直売所で買ってきたブロッコリです)
夕食
カツオ刺身、わかめ
＋ハンバーグステーキ、ブロッコリ、らっきょう、トマト寒天
＋永平寺ごちそう卯の花
＋おでん（大根、コンニャク、昆布等）
＋ヨーグルト、納豆
＋卵と赤米入りごはん
(実は卯の花が御馳走です)
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