朝食
紅玉とサツマイモの甘煮、きゅうり、らっきょう、ニンジンラピ、ひじき煮
＋鰹漬けとレタスの炒めもの
＋バナナ、イチゴ、茨城の干しイモ
＋スープで食べるグラノーラ
＋自家製クルミパン
＋ヨーグルト、モズク、納豆
(今朝煮炊きしたのは炒めものだけ)
昼食
カレーうどん（冷凍）
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(coopのぐるめぐりです。美味)
夕食
ツナ缶で菊のちらしずし、人参ラピ
＋おから煮
＋唐揚げ、ミニトマト、レタス
＋ヨーグルト、納豆
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(五目チラシの素と冷凍しておいた菊の花で作り、ツナをトッピングしました)
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