朝食
餅入りかぼちゃとわかめと油揚げの味噌汁
＋塩麹鮭と甘とうがらしとシウマイのオリーブ油焼き
＋ひじき煮、昆布のサラダ、らっきょう、トマト寒天、しろ菜とちくわの煮物
＋バナナ、無花果
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋
(ご飯をセットし忘れ、冷凍庫のもちを味噌汁に入れました)
昼食
お好み焼き（キャベツ、豚肉、キムチ、焼きそば、鰹節、卵）
＋トマト寒天
＋みかん
＋
＋
＋
(お好み焼き粉を使ってうまく焼けました)
夕食
魚肉ソーセージ、トマト寒天、らっきょう、人参のラピ
＋ひじき煮
＋にんにくの芽ともやしとベーコンと筍のオイスターソース炒め
＋タイの香米のご飯に3日目のカレーをかけて
＋卵
＋青汁入りヨーグルト
(高級なインディカ米を炊きました。カレーがおいしい)
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