朝食
さつまいもとわかめの味噌汁
＋黒米入りごはん
＋タスマニアビーフのステーキ、きくらげと卵とウインナの炒めもの 甘とうがらしのオリーブ焼き
＋レタス、トマト寒天
＋バナナ、ぶどう
＋ヨーグルト、モズク、納豆
(朝からステーキ)
昼食
えだまめ
＋厚揚げと蒟蒻と昆布のおでん
＋ブロッコリ、から揚げ、コロッケ
＋黒米入りごはんのおにぎり
＋
＋
(団地まつりの食券で求めた唐揚げとコロッケです)
夕食
ロールキャベツ（キャベツ、合いびき肉、卵、玉ねぎ、昆布、ジャガイモ、人参）
＋枝豆とトマト寒天
＋しいたけ甘煮、高野豆腐の含め煮
＋卵と黒豆入りごはん
＋ヨーグルト、納豆
＋
(ロールキャベツを作り、久方ぶりに料理した気分です)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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