朝食
煮込みカレーラーメン（豚肉、生シイタケ、キャベツ、昨日のカレー）
＋ヨーグルト、モズク、納豆
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(保存容器にあふれたカレーと、買い置きの鍋ラーメンを使って)
夕食
豚じゃが（ジャガイモ、ニンジン、玉ねぎ、モロッコいんげん、乾燥こんにゃく）
＋モーニングアシスト、トマト、ひじき煮、らっきょう、切り干し大根酢漬け
＋かつおたたき、大葉、わかめ
＋キャベツとキムチと焼きそばの蒸し鍋
＋卵と納豆
＋黒米入りごはん
(乾燥こんにゃくを食べてしまいたくて、肉じゃがを作りました)
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