2014年10月21日火曜日

2014-10-21 今日の献立 鯖水煮缶と筍の味噌汁

I went Surugamati in morninng. I went Suncity Kizu in the afternoon. I went Shin-oomiya in the evening. I was very busy today.

朝食

鯖水煮缶と筍の味噌汁
+高野豆腐含め煮、しいたけ甘煮
+ミニトマト、人参ラピ、エンドウ豆と昆布の煮物、ブロッコリ、カボチャ甘煮
+バナナ、ナシ、リンゴ
+黒米入りごはん
+ヨーグルト、モズク、納豆
 (鯖水煮缶と筍の味噌汁が御馳走です)

夕食

タコとアボカドの刺身、わかめ
+トマト寒天、かぼちゃ煮物、らっきょう
+キクラゲともやしと豚肉とにんにくの芽の炒めもの
+キャベツとキムチの蒸し鍋
+卵と黒米入りごはん
+ヨーグルトと納豆
 (にんにくの芽はつれあいの好物)
写真は、クリックすると大きく見られます。

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