2014-10-07 今日の献立 ギンダラ粕漬け

My bike tire was broken.

朝食

豆腐とわかめと油揚げの味噌汁
＋ごはん
＋切り干し大根酢漬け、甘とうがらしとちくわのオリーブ油焼き 　　　ひじき煮、ローストチキン、トマト寒天
＋シラスおろし
＋バナナ、なし
＋ヨーグルト、モズク、納豆
　(豆腐の味噌汁は連れ合いの好物です)

夕食

ギンダラ粕漬け
＋野菜餃子、甘とうがらし、トマト寒天、切り干し大根酢漬け、ひじき煮
＋白菜菜と昆布と鶏肉の煮物
＋卵と黒米入りごはん
＋ヨーグルト、納豆
＋
　(頂きもののギンダラ上等でした)

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