朝食
カレー味のロールキャベツ、ウエハースパン
＋しろ菜と煮込みちくわの煮物
＋昆布サラダ、ひじき煮、コロッケ
＋切り干し大根とわかめと豆腐の味噌汁
＋バナナ、無花果
＋ヨーグルト、モズク、納豆
(冷蔵庫で眠っていたロールキャベツを余ったカレーソースで煮る)
夕食
塩麹トンカツ、千切りキャベツ
＋トマト寒天、ひじき煮、ムール貝の缶詰
＋うまい菜と煮込みちくわの煮物
＋卵と黒米入りごはん
＋ヨーグルトと納豆
＋キャベツともやしとキムチの蒸し鍋
(ヨーグルティアで塩麹を作り、豚肉を漬け込み、トンカツにしました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
0 件のコメント:
コメントを投稿